韓国グルメ旅行に行く前、ダイエットを始めていたのですが、中断してしまいました。

ダイエットの食事メニューはタンパク質中心にしていました。


いわゆるロカボ。糖質制限ダイエットです。
あと何回、美味しい食事ができるか不確かな年齢になったので、もうひもじいダイエットはしたくありません。


韓国料理は、焼肉をメインにお野菜も豊富だし、何よりカプサイシンがたっぷりだし、ダイエットの食事のメニューとしてはうってつけだわ!と思っていたのですが。

ところが、いざ韓国に行くと、キンパ(韓国風海苔巻)も食べたいし、スイーツもありで、韓国味噌のコチジャンもあの甘辛さはどうもお砂糖が入っているようですし、糖質制限のダイエットの食事メニューも断念して、本日まで過ごしています。


また最初から、気持ちを入れ直して、ダイエットの食事メニューを見直さなければなりません。

ただ、一つ気づいたことがあるのですが、ロカボでたんぱく質を中心に糖質制限をした数日間(旅行に行く前)珍しく便秘に悩んでいました。すっきりしないお腹を抱えたまま韓国に行ったのですが、向こうの食事をしたら、なんと当日からすっきりしました!

タンパク質中心、なんていうから調子に乗ってお肉をメインにしたダイエットの食事メニューにしていたのですが、どうも食物繊維が不足していたようです。やっぱり、お野菜の摂取は重要でした。それなりに摂っているつもりでも不足していたんですね。


職場の若い子が(人に会う仕事でないので)『見た目は気にしなくていいんじゃないですか?』と言っていましたが、ちょっとびっくりです!

因みに、その若い子は失礼ながら、かなりたっぷりと太っている子なんですが。(太っているからイケないわけではないんですけどね)

いやいや、この年齢になっても、たっぷり付いた不要な贅肉は出来るだけ落としたいし、見た目ばかりではなく、健康にも良くないと思います。

お洒落したくても、着たい服が着られない体型になってしまったら悲しいではありませんか?もちろん、残念ながら、年相応のシルエットは否めないと思っています。

毎日の食生活、ダイエットの食事メニューをもう一度しっかりと見直して、日々節制していこうと(今はかなり本気で)考えています。

でも、元来好き嫌いなしの食いしん坊だからなぁ~。
いやいや、取敢えず!3㎏はシェイプしよう!

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