七合食ダイエットを始めるのはいたって簡単です。 10日間玄米だけを食べる。ただそれだけです! 私自身は普段から玄米食なのでハードル低くてすんなりと始められました。 玄米を食べ慣れていない方にはちょっと敷居が高そうに思えま・・・